Sınav Stresinden Kurtulmanın Yolları

Öncelikle biliyoruz ki belirli bir yaşa gelmiş her bir çocuk hayatında sınav stresiyle en az bir kez olsun yüzleşmiştir. Çocuklar kendilerini yalnız hissettiklerinde yaşadıkları bu his veya stres daha da büyüt ve katlanılması daha zor bir hale gelir. İşte bu yazımızda çocukların bu stresi atlatabilmeleri için yapabilecek birkaç öneriden bahsedeceğiz;

Sınav Her Şey Değildir

Çocuklar o anın stresiyle veya paniğiyle öyle düşünseler de, sınav aslında her şey değildir. Ebeveynler çocuklarının gelecek kaygısıyla gereğinden fazla ilgilenip gereğinden fazla stres yaptıklarında, bu stres ve baskı çocuklara da yansır ve onlar üzerinde olması gerekenden çok daha fazla bir stres oluşturur. Sınavın kaygısını zaten kendi içerisinde belli bir miktar yaşayan çocuğun, anne ve babasınında bu kadar kaygılanması çocuğun stresinin artmasına neden olur. Stres arttıkça çocukta çeşitli rahatsızlıklar, psikolojik kaygılar, belki fiziksel bulgular da ortaya çıkar.

Ebeveynler Çocuğa Destek Olmalıdır

Bir üst paragrafta bahsettiğimiz gibi, ebeveynlerin çocukların geleceği hakkında bu kadar çok kaygılanması çocukta aşırı bir stres ve baskıya sebep olur. Dolayısıyla ebeveyn çocuktan önce kendi nasıl hissettiğiyle ilgilenmeli ve bu hisleri nasıl kontrol altına alacağını düşünmelidir. Ayrıca ebeveynin yaşadığı stres sebebiyle çocuğuna notları veya daha fazla çalışması için baskı yapmasının hiçbir şeyi düzeltemeyeceği de fark edilmelidir. Ebeveyn çocuğunun sakin ve düzenli bir şekilde bu süreci atlatmasını istiyorsa kendine bir çeki düzen vermeli ve duygularını kontrol altına alarak çocuğuna yardımcı olan bir tavır sergilemelidir. Yoksa çocuk bir süre sonra bundan bıkacak veya sıkılacak, belki de inatlaşma yoluna giderek ebeveynleriyle arasının bozulmasına sebep olacaktır.

Çalışmalar Bir Düzen İçerisinde Yürütülmelidir

Bir düzen içerisinde yürütülmeyen çalışmalar hem verimsiz olur hem de gereğinden fazla zaman alır. Bu yüzden imkanlarımız dahilinde çocuğa derslerinde yardım olacak bir öğretmenin olacağından emin olmalı, eğer yoksa da yetkili uzman bir kişiden destek alması için yardımcı olmalıyız. Çocuk bir süre sonra her şeyin çok karışık olduğuna ve halledemediğine karar verirse derslerden uzaklaşacak ve yapamayacağını düşünecektir. Bundan dolayı çocuğa en iyi şekilde yardımcı olmak için bilen birisinin yanında olduğundan emin olmalıyız.