Yüksek tansiyonu egzersiz ile kontrol altına alın

Stres ve duygu rahatsızlıklarına, kanser riskinden şeker rahatsızlığına kadar birçok rahatsızlıkla savaşta önemli bir konumda bulunan egzersiz ile yükselen tansiyonunuzu ideal düzeylere çekmek mümkün.

Yüksek tansiyonu egzersiz ile kontrol altına alın

Stres ve duygu rahatsızlıklarına, kanser riskinden şeker rahatsızlığına kadar birçok rahatsızlıkla savaşta önemli bir konumda bulunan egzersiz ile yükselen tansiyonunuzu ideal düzeylere çekmek mümkün. Dr. Yıldız Erdoğanoğlu, ülkemizde her üç kişiden birinin kamuoyunun yüksek tansiyon olarak bildiği hipertansiyon rahatsızlığına sahip olduğunu belirtti.

Dr. Erdoğanoğlu Türkiye'de her üç kişiden birinin toplumda yüksek tansiyon isminde adlandırılan hipertansiyon rahatsızlığına sahip olduğunu açıkladı. Bu durumun detayını da, normal tansiyon değerleri dinlendiği esnada, yetişkin birinde 120/80 mmHg seviyesinde olduğunu, kan basınç durumunda ölçüm oranının, hipertansiyonda 140, küçük tansiyonda da 90 mmHg seviyesinde bulunduğunu belitti.

Hayati  rahatsızlıklar meydana gelir

Bu değerlerin üstüne yönelik bir hareketlenme söz konusu olduğunda, bunlar tansiyonun yüksek oranları olarak kabul edilir. Eğer hipertansiyon rahatsızlığı olmayan kişiler, olması gerektiği şekilde tedavi edilmezse, hayati sonuçların meydana gelmesine, felç geçirme, beyin kanaması ve kalp krizi geçirme olasılığının artış göstermesine sebep olmaktadır.

Egzersiz birçok olumsuzlukla savaşır

Düzenli olarak yapılan egzersiz faaliyetinin, şeker rahatsızlığı, kanser olasılığı, duygu ile durum düzensizlikleri ve stres problemlerine yol açtığını dile getiren Dr. Yıldız Erdoğanoğlu: "Düzenli egzersizin yüksek tansiyona karşı olumlu etkileri söz konusudur. Bu anlamda yapılan araştırmalar, egzersiz etkinliği yaparak hem hipertansiyon gelişim olasılığı düşer, hem de mevcut kan basıncı değerleri düşer. Bunun yanında da ideal miktarda yapılan egzersiz ve egzersiz yöntemi ile etkileşimli olarak, tansiyondaki düşüş oranı 5-10 mmHg seviyelerinde bulunabilir. Bu noktada şunu unutmamalısınız. kan basıncında 10/5 mmHg düzeyindeki azalma, felç rahatsızlığı olasılığını da yüzde 41 oranında, koroner kalp rahatsızlığı ihtimalini de yüzde 22 düzeyinde azaltmaktadır" ifadelerini kullandı.

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.